MANGO READY, STEADY, GO!

Dawno nie pokazywałam Wam opcji treningowej. Jak widać na dole tym razem zaszalałem kolorem. Jak tytuł wskazuje a także kolor, który ustalił Nike jestem (prawie) cała w kolorze Mango. Nie ma co ukrywać, że kolor pobudza i pozytywnie wpływa na samopoczucie, głównie biegacza :) Również pokusiłam się o kilka ćwiczeń (od razu napomknę, że jest ich jeszcze kilka), które wykonuje przed bieganiem jak i po bieganiu, aby nie zrobić sobie KUKU :)  









photo by tolala.pl 

clothes: orange bra ---> H&M, shorts&T-shirt Nike, shoes ---> Nike Air Pegasus (Atomic Mango)

FOLLOW ME ON INSTAGRAM

2 komentarze:

  1. gdzieś czytalam że pierwszego ćwiczenia, czyli rozciągania mięśnia czworogłowego absolutnie nie można wykonywać przed jakimikolwiek ćwiczeniami, jedynie po :) nie pamiętam już dlaczego. a Ty wykonujesz to ćwiczenie i przed i po? :) bo nie wiem jak w koncu z tym jest.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie katuje czworoglowego przed treningiem...:) w opisie wspomniałam, że niektóre pokazane ćwiczenia wykorzystuje albo do rozgrzewki albo do cool down

      Usuń